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瑜伽垫上起首趴在,膊支持身材双腿和胳,支持身材一只胳膊,体的行动以后做转,膊瓜代做双方胳,果也是超等好的这类方法燃脂效。
伽垫上躺在瑜,抬胳膊的行动以后做抬腿,瓜代做双方,抬到最高点尽能够的,既能够卷腹这类方法,腿和胳膊上面的赘肉同时也能够减掉大。
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- 编辑:刘敏
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