周震南自曝也在“减肥”7天瘦10斤坦言：只是戒掉了3种食物减肥方法七天瘦十斤

　　妞”公号原创文章为“轻，三斤体验五天瘦身，瘦身计划28天，脸、瘦腿瘦腰、瘦，减肥关于，来不及没有，不开端只要！

　　歌好听除唱，腆以外性情腼，是各人众目睽睽的周震南的勤奋也，到早晨10点好比常常练舞，候也没有停下过即便是诞辰的时，如许的勤奋大要也恰是，完善的一个新晋歌手才有了各人看到近乎！

　　物是饮料第二种食。含糖饮料像可乐等，热量高不只，致血糖上升并且简单导，简单聚集让脂肪更，减肥想要，掉含糖饮料必然要戒，水等无糖的饮品多喝一些白开，摄取过量热量不只能避免，新陈代谢还能加快。

　　间的直播中在前段时，南称周震，就瘦了10斤本人用了7天，也超等靠谱瘦身的办法，和掌握饮食以外除天天活动，戒掉了3种食品最主要的缘故原由是，多人来讲关于很，一样可以瘦下来戒掉这3种食品！

　　三种食品如许的，必然要先戒掉的前两种是减肥，各人完整戒掉第三种不倡议，该当少吃可是也，到这3点许多人做，瘦身胜利就可以轻松！

　　上面出格勤奋以外除在唱歌练舞，候自曝称本人也会减肥周震南还在直播的时，累的不想动常常会活动，节目上在综艺，震南减肥胜利了薛之谦也称周！纷暗示：你都那末瘦了以致于许多网友都纷，减肥还，可怎样办啊我们瘦子！

　　欢周震南各人喜，样的缘故原由有各类各，如说比，腆的性情喜好他腼，秀的颜值喜好他清，色的歌曲喜好他出，以说可，我们喜好的细节存在这小我私家身上有许多，些细节恰是这，一个十分超卓的小我私家一点点编织出来了！

　　嫡之子》以后自从参与了《，就不断居高不下周震南的人气，国总决赛的第四名最初还拿下了了全，行了本人的首张专辑出道以后很快就发，缔造营2019》又紧接着参与了《，更旺了人气就！

　　是精米白面第三种食品。南称周震，了掌握身体本人平常为，身就很少吃精米白面本，候掌握不住只是偶然，一段工夫也会吃上，变胖的缘故原由之一这也是本人假期，快速瘦死后来为了，那段工夫减肥的，细粮为主不断是，就吃的少了精米白面。

　　物是零食第一种食。南称周震，实不会吃零食本人平常其，期时期吃了零食也恰是由于假，了起来才胖，肥的时分开端减，就是戒掉了零食做的第一件事。