血糖正不正常，看看腿脚就知道！若有3种迹象，要当心！

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人们的经济、生活条件越来越好，其原本是一件好事，但由于对饮食的不注意，很容易会导致身体出现种种问题，比如说如今极为常见的高血糖。

血糖若长期呈现升高的状态，很容易会导致一些并发症出现，如眼睛、神经、肾脏等病变，患者生命质量会严重下降，严重者甚至会危及生命。

其实高血糖并不会突然出现，且在其出现之前身体往往也会发出信号，大家只要更多留意自己的腿脚便可知晓。

腿脚若出现以下3种异常，则需要对高血糖提高警惕

1、脚部皮肤有异常瘙痒出现

如果腿脚部在无任何异常的情况下，出现有莫名瘙痒的症状，这就意味着此时血糖或已呈持续走高状态。

这是由于，血液在腿脚的末梢部位流速很慢，容易使血糖沉淀，此时血糖会不断刺激血管及皮肤，从而导致高血糖患者总会觉得腿脚部出现莫名瘙痒。

2、腿脚有麻木感出现

腿脚虽作为身体的末端，但其却拥有极为丰富的神经末梢，若血糖出现持续升高，血液粘稠度便会增加。

此时，腿脚部的血液供应受到血管沉积的影响，使腿脚部因缺氧而造成明显的麻木感。

当腿脚有麻木出现后，走路时身体的平衡会受到影响，甚至会出现间歇性跛行的情况。

3、脚部反复真菌感染

正常人脚部被真菌感染(脚气)后，在合理用药的情况下，一段时间就会痊愈。

但如果脚部反复被真菌感染，并且创伤口不易痊愈的情况，则需要患者将注意力转移到自身的血糖水平上。

脚之所以会反复被真菌感染是因为，脚部皮肤的保护屏障被高血糖严重破坏，使其更易受到真菌的侵犯，严重者甚至会有皮肤糜烂的情况出现。

以上三种出现在腿脚部的异常，便是高血糖所引发的症状。

高血糖作为一种代谢性疾病，其往往也像其他代谢疾病一样，是由平时不健康的饮食、生活所导致，为避免受高血糖的困扰，大家在日常生活中一定要养成良好的生活、饮食习惯。

1、保证合理且规律的作息

作息时间不规律不仅会导致内分泌功能紊乱，同时也会使胰腺功能发生减退。

当胰腺功能下降、胰岛素分泌不足后，血糖便会出现波动，甚至会诱发糖尿病。

2、保证正确的饮食习惯

若想血糖平稳，饮食习惯也是一大要素，正确的饮食不仅能使身体得到所需营养，同时也得以让血糖保持平稳。

若大量摄入高脂、高糖的食物，健康水平便会受到影响，使血糖容易出现波动。

3、进行适当运动、降低肥胖水平

除作息不规律外，若脂肪在体内大量堆积，同样会使内分泌功能紊乱。

此时，如果能够保证自身有足够的运动，不仅可以使自身体重下降，还能使基础代谢率得到提升，从而使胰腺功能逐渐回到正常水平。

通过以上阅读，相信大家已经对由高血糖引发的腿脚部异常有了一定了解，如麻木、反复真菌感染、伤口不易愈合以及莫名瘙痒。

而在预防高血糖或控制自身血糖水平时，则需要能够加强自身运动、控制肥胖水平、保证规律作息以及进行正确的饮食。

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