《5：2轻断食52轻断食减肥法

　　10年20，”获英国国度瘦削研讨协会最好疗法奖蜜雪儿·哈维博士的“5:2轻断食法。12年20，轻断食研讨功效建造了电视专题节目英国BBC按照蜜雪儿·哈维博士的，球的重生活潮水使之成为流行全。

　　果：和一般节食减肥比拟5:2轻断食的惊人效，周节食2天由于只需每，有用、更简单对峙5:2轻断食更。轻断食减肥法利用5:2，重10.5千克三个月均匀减，够胜利对峙下来85%的人能；节食减肥法而利用一般，减重6.3千克则三个月均匀，仅40%对峙者，反弹复胖且极易。5:2轻断食的结果所做的临床实验此数据来自蜜雪儿·哈维博士为考证，0多位女性到场前后共有100。

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　　么？一周5天一般吃5:2轻断食是什，饮食略加控制只需2天对，减掉10千克3个月轻松。断食时期2天轻，的1/3阁下吃一般饮食。不会觉得受饿轻断食时期，脑更苏醒反而头，更愉悦身心。