减肥最佳食材！低热量美食“巧助瘦”（二）！什么菜减肥效果最好

　　有苦味素苦瓜含，削减脂肪能有用。以为中医，甘性平苦瓜味，、养颜美容解毒排毒，邪热可除，的有害物资肃清体内，劳乏解，嫡清心，为首选因而是。虽苦苦瓜，效却非常明显但降火排毒功。外另，抗癌成效苦瓜另有，身免疫才能可加强自。

　　：炒菜时保举做法，片爆香先将蒜，入苦瓜再加，快速翻炒要大火，的香脆方可炒，酱油、盐等加大批醋和，出锅便可二非常钟，加火腿等可适当，会以为太苦吃起来不。