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高蛋白低脂食物:
猪瘦肉、羊瘦肉、牛瘦肉、鸡肉、鱼肉;黑豆、黄豆、绿豆;鸡蛋、牛奶
富含维生素B的食物:
鸡肉、鸭肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鱼肉、虾肉、蟹肉;西兰花、甘蓝、紫菜;糙米;牛奶
富含维生素C的食物:
芹菜、菠菜、苦瓜、豆角、毛豆;血橙、奇异果、柚子、石榴、苹果、芒果
富含维生素K的食物:
动物肝脏;菠菜、芹菜、生菜;大豆油、橄榄油
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动物肝脏、禽蛋;蚕豆;芹菜、花椰菜、莴苣;梨、柑橘、香蕉、坚果
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- 编辑:刘敏
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