手是身体结构中非常重要的一个部分，几乎每天从睁开眼之后就要用到双手，如洗脸、涂抹化妆品、吃早餐、工作……可就是这双手每到夏天总起水疱还奇痒无比？

在日常生活中，人们把手比喻成“第二张脸”，足以见得手的珍贵性，哪怕是温度高的夏天也容易长小水疱，瘙痒敏感还容易反反复复，真是折磨的不成样子。

如果你经常长小水疱，那么要注意汗疱疹！

汗疱疹到底是什么？

临床上，把汗疱疹当湿疹的一种，好发于双手、手掌、手背、侧面等，类似于米粒大小的水疱。同时，又分为两种类型，一种看上去就像在皮肤里面，还有一种高于皮肤。

并且，和其他的皮肤病相比，水疱还容易反反复复，在一年四季中，天气炎热的夏季最易复发，甚至长达数月。

对于如此难缠的汗疱疹，应该怎么办呢？

在汗疱疹的危险诱因上，目前还不明确，可以确定的是和遗传、环境因素、心理压力相关，从这些方面入手可以更好地解决。

先是遗传，若父母患有水疱，那么子女罹患汗疱疹的概率便会大大增加。其次环境因素，汗疱疹有一定的季节性，夏天更易复发，需要大家小心。

最后是心理压力，已有研究证明：压力大是汗疱疹诱发的最要因素，特别是抗压能力较小的人群，需要大家适当学会释放压力。当你感觉到压力山大时，不妨出去放松一下，如外出游玩、亲朋好友聚在一起聊天、用运动等方式解压。

此外，在预防汗疱疹上，以保护双手皮肤为主，如不要长期接触热水。比如有些人认为用热水洗手可以好受一点，结果却恰恰相反，用热水洗手更容易刺激皮肤，最好远离水资源。

日常保湿工作上，建议大家洗手后及时涂抹护手霜，如果要用手接触碱性的水，洗机灵等，可以佩戴洗碗专用的手套。

在饮食上，为了保护皮肤的健康，大家可以多补充维生素C和维生素E。当然，也不用特意吃相关的保健品或者是维生素胶囊，用食疗的方式即可。

如富含维生素C的柠檬、柚子、橙子、猕猴桃、西红柿、尖椒、酸枣、柿子椒、新鲜绿叶菜；富含维生素E的动物内脏、坚果、玉米、植物油、深海鱼等，都有美容护肤、抗氧化、延缓衰老的作用。

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