女性保健师(女性妇科保健按摩)
小产后更要“坐月子”人工流产后要注意休息,不可以马上就去工作,应该在床上休息2、3天,先让身体恢复一下,然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动,注意适当的休息,也不要做注意力太过集中的事情。
三阴交穴是身体的一个穴位。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交的意思指足部的三条阴经(脾经、肝经、肾经)气血交会,所以叫做三阴交。
三阴交的位置
三阴交在内踝尖上直上3寸,用自己的手指丈量,就是除去大拇指外的四指中间关节的宽度,在小腿胫骨的后缘的凹陷处。
三阴交是脾经、肾经、肝经的交会之处,因此除了健脾益血外,同时可以调肝补肾,亦有安神助睡眠的功效。三阴交对于女性理疗也有非常重要的作用。
常揉三阴交,终身不变老
有一句话叫常揉三阴交,终身不变老。三阴交是随着我们出生就有的一笔财富。经常按摩三阴交,对女性来说有什么好处?
改善面部下垂
我们都知道,脾功能如果下降,会引起的面部暗黄,面部肌肉下垂等症状。经常按摩左右腿的三阴交,可以帮助我们抵抗地球的引力,紧致面部皮肤。
鼻子毛孔堵塞肿胀怎么办?鼻孔堵塞肿胀怎么办,因为鼻子表明皮肤容易分泌油,如果不做好清洁工作,很容易出现鼻孔堵塞,甚至红肿,所以鼻孔堵塞肿胀怎么办?最好继续往下看!
保养生殖系统
女性的子宫和卵巢影响着生理期及身体的健康状况,按摩三阴交,可以促进身体气血的畅通,保证睡眠的同时,改善肌肉松弛的状况。
改善生理期问题
所谓妇科三阴交,也就是说对于女性调理经期不顺、量多量少、经前综合症以及更年期综合症等有很好的帮助。
祛皱祛斑祛痘
眼部卸妆油的使用指南 卸妆品在脸上不宜久留眼部卸妆液有美容养颜的作用,但不管怎么说,比较是化学用品。如果卸妆油的残渣长期留在眼皮上,会给我们的肌肤造成影响。因此,卸妆一旦要
女人脸上的皮肤状况很大程度和经期不调有关,晚上9点按摩三阴交20分钟,坚持一个月,就可以看到皮肤状况的改善。
改善性冷淡
三阴交是一个大补穴,调节气血的同时,可以提升女人的性欲,改善夫妻关系,提高生活的乐趣。每天晚上5-7点的时候,肾经当令时可以按摩三阴交。
调节平衡血压
三阴交同时也是一个智能的调节穴位,可以调节血压过高或过低,中午心经当令时,按摩20分钟三阴交,可以把血压调节为正常状态。
三阴交是活血养血的穴位,怀孕的女性不可按揉,容易引起流产。
三阴交的按摩方法
时间和时长
很多人觉得三阴交既然这么好,那么今天按了,明天皮肤应该就改善了。和瑜伽一样,不坚持也是没有效果的。每天坚持按摩两条腿的三阴交15-20分钟,坚持一个月,效果慢慢就会显现。
按摩方法和工具
三阴交的地方按摩起来会有酸痛的感觉,用手指按压、按揉、按摩,如果手累了,就换经络锤或者其他刮痧板等都是可以的。
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- 编辑:刘敏
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