​老中医教你如何调理气血​饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

凡是拥有性生活的女性都是妇科疾病的高危人群。女性私处自备防御系统如阴唇、宫颈粘液、骨盆肌肉和输卵管纤毛，只要保护好这4个部位，就能降低患上妇科疾病风险。

女性私处的防御系统有哪些？

1、阴唇

大小阴唇自然闭合，能遮盖阴道口和尿道口，避免病原体侵入，防止生殖系统和泌尿系统疾病。女性每天晚上用温水对局部擦洗即可，不能对阴道内掏洗，也不能用肥皂或清洗液，以免使得外阴菌群失调，从而导致阴道炎。外阴部位最害怕受到暴力打击，不然会出现血肿或皮下淤血。

2、宫颈粘液

宫颈粘膜中腺体能分泌出碱性黏液，然后生成黏液栓，堵塞宫颈管，把子宫颈和外界环境隔离，避免受到细菌侵入。30岁以上的女性每年至少做一次子宫颈细胞涂片检查，能及早筛查宫颈癌。生活中避免有憋尿行为，有尿及时排出，因为尿道和阴道相近，一旦患有尿路感染，感染会蔓延到子宫系统，从而引发宫颈炎和外阴瘙痒。

3、骨盆肌肉

​泰国化妆品哪个牌子好，泰国化妆品和日本化妆品比较哪个好大家用过泰国牌子jovisse吗? ,,用过泰国牌子jovisse。不太好用。泰国牌子jovisse在1935年诞生于法国，是由ArmandPetitjean

由于骨盆底肌肉群的作用，阴道口处于闭合状态，阴道前壁紧紧贴合，使得阴道处于闭合状态，能抵御外界致病物质入侵。但生完孩子的女性阴道壁松弛，致病菌有可能趁虚而入，从而诱发妇科疾病。所以生完孩子后需做骨盆运动，具体的方法是站好，两脚分开和肩膀同宽，让膝盖稍微弯曲，骨盆向前向上提高，转到右方且吸气；吸气时把骨盆拉回，臀部向后撅起，重复做20次左右，能保持骨盆肌肉弹性和收缩性。需减少久坐时间，长时间坐着不动会减少下肢运动，减慢血液循环，骨盆周围堆积太多废物，使得骨盆肌肉氧气供应减少，从而减弱生殖器官功能。

4、输卵管纤毛

输卵管是女性的防御底线，某些上皮细胞可分化成纤毛细胞，腺毛轻轻向子宫方向摆动，输卵管也会跟随着向子宫方向蠕动，把致病菌推送回子宫。

温馨提示

​鼻子毛孔堵塞肿胀怎么办?鼻孔堵塞肿胀怎么办，因为鼻子表明皮肤容易分泌油，如果不做好清洁工作，很容易出现鼻孔堵塞，甚至红肿，所以鼻孔堵塞肿胀怎么办？最好继续往下看！

若想防止私处疾病来犯必须保护好以上4个部位。女性需戒掉烟酒，注意饮食卫生，不要通过口服避孕药的方式来避孕。此外定期去医院做妇科检查，注意性生活卫生，尽可能不要做人工流产。

​孕妇辣味食谱 2款食谱可解馋​孕妇能吃辣吗？许多孕妈在怀孕前就喜爱吃辣味的东西，但是怀孕后就忌口了，但是有时还是会忍不住想要吃，那么孕妇可以吃的辣味菜有哪些呢？