女性保健讲座听后感(女性生理健康知识讲座听后感)

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《女性情绪心理学》这本书，是著名作者舒曼 写的。她从事心理疗愈工作多年，也是一位温暖且有力量的心灵陪伴者。

作者长期关注女性成长，并倡导每个人特别是女性朋友，只有管理好自己的情绪，才能真正管好自己的人生！

这本书用十个章节，来探究常见情绪背后的心理学奥秘。

在读到其中一章节，《情绪黑洞.嫉妒心理》时，正好刚刚有一位朋友的女儿小冰（化名），和我讲到她自己的嫉妒心理，已严重影响到她自己的生理、心理和社会功能。

听后让我感觉特别心疼！

小方说: 我的嫉妒心理不是一般的严重，而是非常严重，有时候甚至到了想走极端的地步！

通过认真倾听小冰下面的陈述，发现她的父母对小冰的教育出现三个误区:

误区一:

女孩子要稳重，不要和男孩子玩。

小方说: 我是独生女，从小父母总对自己强调: 女孩要稳重，不能和男孩子玩。

所以为了避免接触到男孩子，我上小学就养成一个习惯，周末、假期独自待在家里学习，去学校也是独来独往，成为习惯后也不找女孩玩，9一直到高中都没有朋友。

小冰说: 我也羡慕同学都有同伴，但自己确不知道怎样去交朋友。

我心想，到大学会有改变，谁知大学更糟，都不知道咋和室友交流。并且还嫉妒谈恋爱的同学；

我看到同学穿新款衣服也嫉妒，因为自己一个人不敢到专卖店买衣服，就嫉妒她们。因为见不得别人好，嘴上不说，也会被人看出来，没人和自己搭话，整个大学期间都非常不开心。

误区二

学习好才是好女孩儿。

小冰说: 我妈总强调，学习好，才是好女孩。所以为了让妈妈开心，我就养成在家看书的习惯，从小学到高中，学习成绩基本都是班里前几名。

我妈会拿我的成绩在朋友圈炫耀，也经常得到周围人的赞扬和羡慕。所以，也是自己唯一的自信。大学以后才意识到自己是只会学习的女孩儿，除了学习，什么都不会！

我毕业找工作，因为有严重的社交障碍，和嫉妒心理，所以，和同事都相处不好，只能反复换单位。比如: 看到男女同事在一起说话也嫉妒。

我所在单位新来一位女性同事，很活泼又打扮的漂亮，我非常嫉妒，有一种控制不住的怒火，特别恨她！总想骂她，也不想看到她 。

我为了避开她，只好换单位，就因为嫉妒心强，看到谁好，就难受，为此 ，也总想 躲到家里不出门。

误区三

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男女有亲密行为是丑陋的

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小冰说: 我母亲禁止我和男孩子交往，我就认为男女交往是丢人的事。

我看到和自己年龄相仿的、特别是刚结婚的小夫妻手拉手，我会感觉非常不适，就会从心里骂他（她）们不要脸！

就因为我害怕和男孩交往，一直没有找到对象，其实也想拥有这样男女恩爱的举动，好像内心有两个小人在不断冲突!，特别痛苦！

我如果看到比我年龄大的夫妻和比我小的恋人，有亲密举动我并不会嫉妒。

我们知道，嫉妒的对象一般都是同龄人。

从以上小冰的描述中我们已了解到，因为严重的嫉妒心理，让她不愿上班，每天都很痛苦！

小冰不但心理和社会功能都受到明显影响，她还说，自己从上大学到现在，一直饮食睡眠都不好。

所以，小冰，33岁的她，外观身材瘦小，胸部平平，面色黯淡无光，说话少气无力，证明她的心情也明显影响到她的身体发育。

在人面前表现特别拘束，有明显自卑心理。

通过小冰陈述她自己嫉妒心理是如何发生、发展和变化的，以及对她的影响程度，我们是否需要反思一下:

作为一位母亲，在管理好自己情绪的同时，教育子女更要与时俱进！

就拿小冰的遭遇为例

1、父母从小要教会孩子正确与人交往的方法，给孩子一个快乐的童年，时代不同，不能让孩子与社会脱节。

2、学习好，一好百好，是误区！

心理健康，比学习成绩更重要！

3、家长要教会女孩与男孩交往中，如何保护好自己，而不是让女儿陷入很深的认知误区！以后看到与自己年龄相仿的恋人，会产生羡慕、嫉妒、恨！

也就是说，所有嫉妒心理都源于不自信，对现状的不满与不甘。

嫉妒心理人人有之，它是一把双刃剑，关键看我们如何利用它。

如果看到别人的好，以此作为努力和进取的动力，创造属于自己的美好生活，嫉妒就成了正向的能量，会让你成为更好的自己！

最后说一下这本书的亮点:

作者告诉我们，特别是女性朋友，要做一位心理成熟的人，遇到各种消极情绪会去识别它的来源，善于管理和调节，把危机变成机遇，把失望变成希望。

看完这本书会让我们认识到，学会管理情绪的女人，也能管理好整个家庭！更能幸福几代人！

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