女性保健按摩视频教程(女性耻骨按摩推拿视频教程)

​诱发妇科疾病的原因有哪些​正常情况下，女性阴道内比较湿润，经常有少量蛋清样乳白色分泌物，能使阴道内保持一种弱酸性环境，从而防止病菌入侵。但是，在贫血、营养不良、感冒或疲劳时，由于抵抗力下降，阴道自净功能也会减退，细菌等致病菌有可能乘虚而入。

育儿大师小编提问：对于比较严重的耻骨分离，该怎样治疗？

南方医科大学第三附属医院刘娟医生：一般在我们医院生孩子的妈妈，如果出现耻骨联合分离，在她顺产的三天内，我们会建议绑腰围。绑上腰围以后，一步一步地教她怎么在床上来回翻身、怎么坐起、怎么站起、怎么走路。这也相当于我们在产后康复做的一些盆底的功能训练。这些方法很简单，很容易学会。

在临床中，现在主要做的就是这些，也会做一些低频脉冲、手法按摩。这些都是要配合腰围的，所以腰围在耻骨联合分离中，它起了一定的作用。妈妈们可以学，自己在家做。面对耻骨联合分离，不需要太害怕和担心，按照我教给你们的方法去做，会缓解很多。

产后耻骨分离该怎样治疗？（图）

相对于一些妈妈，骨盆带的戴法。很多妈妈会戴在这么高，其实没有用的。你的骨盆在这里，你摸着你的骨盆髂前上棘的这个位置，我会稍稍往下。一定要把耻骨联合的这个位置加压，我的骨盆在这里，所以你的腰围基本上在骨盆的这个位置。这是一个正确的戴法

。很多妈妈生完以后会出现一个耻骨联合的疼痛，首先骨盆带戴好，很多人不知道怎么翻身或者下肢出现疼痛，比如说我向右侧翻身

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我的左腿屈曲，如果真的是很疼痛时让家人帮忙屈曲，然后脚稍稍用力转身，慢慢转过来，转到这边。右肘支撑，双手支撑，左手支撑，然后起来，脚向下，慢慢抬。此时还是右肘支撑，左手慢慢换

慢慢起来。很多时候妈妈起到这里时，还会出现疼痛。家人稍稍帮助一下，给肩膀的一个力。现在你起来肯定会很困难，两个手往前

臀部往前挪，挪到边缘的位置。以后两个手支撑，在家人的帮助之下慢慢起来，起来以后先站一会儿，不用急着走。很多耻骨联合分离的人第一步抬不起来，我们学会转身，后退走，把所有往前走的改成后退走，所有的前进方向。比如我要去厕所，我要去那个门

后退去。因为后退走用到背部的肌肉群。相对来说会减少你这一块的疼痛。所以会舒服。

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