女性保健饮料(女性适合的三种饮料)
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随着茶文化的普及,人们开始越来越注重更加健康的生活方式,茶成了人们经常饮用的主要饮品之一,在相关研究中,也都提到了喝茶具有保健养生的功效。
曾在北京大学公共卫生学院针对50多万人的研究数据中显示,在追踪10年中,喝酒多要比喝茶少的人,罹患多种癌症风险,包括结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌的风险都要增加。
最为重要的是,茶作为健康的饮品,与其他饮料相比,都是更健康的方式。即使是更年期的女性,多喝这几种养生茶饮,解渴去烦,有助长寿。
更年期女性要常喝绿茶:绿茶在我国六大饮品中,因发酵方式属于未发酵,该茶饮的抗氧化成分也是最高的。
在一项以一千一百多名的女性研究中发现,女性常喝绿茶,喝得次数越多,罹患子宫内膜癌的概率越低。越不喝酒的女性群体相比,每天都能喝2杯的人,患癌症风险也能够降低44%左右。
到底是什么原因导致女性罹患子宫内膜癌的概率变低了呢?在研究人员们不断探索过程中,发现子宫内膜癌本身就有可能因为过量的雌激素而诱发的癌症。
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而更年期的女性更容易因为雌激素分泌紊乱,导致抑制机体淋巴细胞,降低免疫力。在茶饮中,其中的茶多酚复合物,更有助于促进淋巴细胞的增殖,通过提高免疫力,帮助女性缓解更年期带来的不适。
更年期女性要常喝花茶:在茶的品种,花茶多种多样,如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶、桂花茶,每种茶饮都有各自的特点,且还有较多的养生效果,适合更年期的女性。
但因为体质原因,女性朋友们要注意选择适合自己的茶,比如其中的菊花茶、金银花茶都是寒性的,更适合容易上火的群体。相反,玫瑰花茶、桂花茶,则是性温的茶饮,几乎适合所有人。
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更年期女性要常喝大麦茶:大麦茶是流传较广的茶饮,主要用大麦炒成焦黄色的茶,用热水冲泡有着浓烈的麦香,具有开胃、助消化、稳定血糖等功效。
还有很多饭馆喜欢给客人冲泡大麦茶,目的也是为了解腻助消化,如典型的烤肉店等,同样也是更年期女性的好选择,大麦茶味甘、性平,可促进食欲、平胃止渴、补中益气等。
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- 编辑:刘敏
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