我不干净了！你“憋住的屁”，最后成了「嘴里打的嗝」

俗话说:“屁乃人生之气,岂有不放之理。放者洋洋得意,闻者垂头丧气。”

但放屁是个技术活，每个小屁屁就像个盲盒，你无法精准地控制它的响度是否会惊动周围人，它的臭味是否能让方圆5米内的群众找到你这个源头。

人活久了，谁还没憋过几个惊天响屁呢。

不过夜深人静之时，你会不会思索宇宙的边界在何方？人生的意义在哪里？那些，被你憋住的屁，都去了哪里呢？

这些屁被肠壁吸收进血液，随血液进入肝脏、肺部，最后会从嘴里放出。

也就是打嗝。

白娅娅

上海交通大学医学院附属瑞金医院消化内科

姚玮艳

上海交通大学医学院附属瑞金医院消化内科副主任医师

“憋的屁”去哪了？

憋屁是“礼仪”。一般情况下，憋屁虽不会造成特别严重的后果，但会导致腹部胀气、疼痛等，也会带来心理的压力。

肠胃疾病患者千万别轻易憋屁，因为这可能会导致肠胃感染、肠胃炎等疾病，甚至可能加重胃肠道溃疡，产生腹膜炎、肠梗阻等。

有肠梗阻的患者如果憋屁，可能引起肠道破裂。

但是，屁憋着都去了哪里呢？这些屁被肠壁吸收进血液，随血液进入肝脏、肺部，最后会从嘴里放出（即打嗝）。

为啥有的“屁”这么臭？

屁约有400种成分，其主要成分是氮气、氢气、二氧化碳、氧气、甲烷等无臭气体，还有吲哚、硫化氢、粪臭素、挥发性胺等恶臭气体。

屁产生臭味的罪魁是吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体，这些成分的分布与饮食相关，如洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，这些食物含有可产生大量氢气和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，食用后往往会不断放屁。

此外，进食过多蛋白质类食物会使肠道发生食物滞留，被分解后产生的胺类物质，亦是恶臭的来源。

“臭屁不响，响屁不臭”吗？

其实，这句话是有科学道理的。

屁的种类分为以下两种。

一种是消化道里食物分解所产生的气体，这种屁，量小、声音弱，但浓缩的都是精华，往往臭惊四座。

另一种是吃饭、喝水时吞咽进去的气体，这种屁量非常足，气味较温和，但声音超级响。

以上两种类型的屁也就是所谓的“响屁不臭，臭屁不响”。

决定屁量和屁味的，其实还是我们每天吃的东西。

当食物中蛋白质含量较高，如肉类、蛋、乳类，就易产生硫化氢、粪臭素等，气量较少，声音不高甚至无声的“肉屁”；而当食物中淀粉含量较高，如根茎类食物，食物在被分解的过程中会产生大量的二氧化碳，即会产生气量较多、声响大的“薯屁”。

这里需注意：

若您的屁 多但不臭，您可能患有 胃部疾病及肝胆胰疾病；

若您的屁 多且臭，则说明您可能有 消化不良。

为啥“屁”那么多？

很多人总抱怨自己放屁多，那您可能是吃了这些食物。

根茎类食物吃太多如红薯、土豆、芋头等。这类食物含糖量很高，且它们的纤维素不易被人体消化吸收，易堆积在肠道中产生气体。

豆制品吃太多如豆腐、豆浆、豆干等，因其含有大量的“大豆低聚糖”，而人体缺少分解这种糖的酶，它们会被肠道里的细菌利用起来，从而产生大量的气体。

喝太多易产气的饮料如碳酸饮料、啤酒等。

这么做可减少“屁”量

尽量少吃易产气的食物。

吃饭细嚼慢咽。

益生菌来提高肠道健康以及免疫功能。

适当食用山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁等健脾养胃的食材。

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