清明，走过哀伤，离去的亲人希望你过得好

原标题：清明，走过哀伤，离去的亲人希望你过得好

在武汉主战场，抗击新冠肺炎疫情的战斗逐渐接近尾声。令人遗憾的是，尽管一线作战人员付出了艰苦卓绝的努力，还是有三千多位同胞在疫情中丧生。这个数字背后，是很多突然破碎的幸福家庭，很多人正在承受与亲友的生离死别。亲人已去，但生活还要继续，我们不能一直活在哀伤里。

与逝者重建精神连结

有的人以为，只有彻底忘记离世的亲友，活下来的人才能减轻痛苦，开始新的生活。有的孩子非常害怕忘记离世的父母，甚至为自己“无情”而自责内疚。不过，过来人的经验告诉我们，忘记是不可能的，也是不应该的。死亡，只是改变生命状态，并未结束关系。活着的人通过回忆、记述和行动，与逝者重建精神连结，可以体验到生命的延续，从而继续前行。

与离世的亲友说说话、想着他们、梦到他们，或者把他们放在心中特别的位置，都是与亲友保持连结的办法。

一家人一起主动参与举办葬礼及其他纪念活动，例如一起写悼词，创作有纪念意义的诗歌、绘画、音乐、摄影等来纪念亲友。这样，一家人在纪念逝去亲友的行动中，共同庆贺所爱的人依然活着。

一家人也可以坐在一起制作“回忆书”