成年人最好的自愈方式

原标题：成年人最好的自愈方式

作者：张梓夕

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

你有没有这样的感觉？

每隔一段时间就习惯性崩溃。做什么都提不起劲来，有时候都怀疑自己是不是患了抑郁症。

再隔一段时间又习惯性自愈。一件件做好眼前的事情，也会为生活中的小确幸感到开心。

就这样，在崩溃与自愈之间循环往复。

渐渐的，所有的崩溃和自愈都是静悄悄的。

间歇性崩溃，我们都一样

“我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员。

常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……

对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？

以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。”

这是署名“一个不快乐的女孩”的读者，曾给三毛写的一封信。

信里字里行间都是无力的味道。

看到这个不快乐女孩的描述，你是否也有那么些共鸣？

普普通通的工作，乏味的生活，看不到的未来……和不快乐的女孩一样，我们对生活也有相似的困境，对人生有相通的迷茫。

我们一样的平凡。

时光飞逝，但一切却似乎还在原地踏步。

一不小心就到了各自的20、30、40、50岁，曾经期待的理想的生活却一样都没有实现。

我们一样的自卑。

渴望被爱，却没有爱或不爱，亦或是爱而不得。

总是怀疑自己这么普通是否有人愿意喜欢这样的自己，遇到优秀的人第一反应就是逃避。

我们一样的无力。

工作，生活，家庭，意外，生病，任何两个字都会成为心头一座山。

背上的担子越重，心里的希冀越来越少。

此情此景，很容易想起北岛的一首诗：

那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。

那时我们有梦，关于文学，关于爱情，关于穿越世界的旅行。如今我们深夜饮酒，杯子碰到一起，都是梦破碎的声音。

失望，无力，压抑，抑郁，有些痛苦就像村上春树写道的：

“世上存在着不能流泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释。即使解释，人家也不会理会。它永远一成不变，如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里。”

的确如此。

在人生的旅途中，每个人都会经历过这样一段黑暗的隧道。

放弃，坐在隧道里哭泣，便是不幸的开始。摸黑，含着泪走出去了，便是你的成人礼。

习惯性自愈，是成年人的必修课

特别喜欢陈奕迅在《baby song》里对世界的解读：

可惜世界不及你好

原谅我们，我们都还在找

而时间它只负责流动

不负责，育你成长　

可惜世界不及你好

原谅我们，我们都还在找

而时间它只负责流动

不负责，育你成长　

世界并不像我们想象的那样好，不管哪个阶段人们都有各自的困扰。我们会和生活怄气，打架，通常情况下，胜者永远是不可一世的生活。

而时间它总是扮演着旁观者的角色。它只负责流动，它不负责育你成长。习惯性自愈，是成年人的必修课。

但习惯性自愈，不是等时间治愈自己，不是等着时间给我们答案。而是一边改变，一边催促着时间给我们答案。

成年人最好的自愈方式是：亲手重建自己的生活。

怎么亲手重建自己的生活？

三毛在给“不快乐女孩”的回信中给出了最好的答案。这封信，也适用于每一个想要熬过黑暗，走出困境的你。

三毛在回信里写道：

“从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串地用了--最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。

以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是寻求真正的自由 ，然后享受生命。”

“从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串地用了--最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。

以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是寻求真正的自由 ，然后享受生命。”

随后她站在女孩的角度，给年轻的女孩几点建议。

如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己……

如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间……

如果我是你，当我发薪水的时候，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。

下班后也有四五小时的空闲，那时候，我可能去青年会报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程……

你看，如果我是你，我慢慢的在变了。