饭后到底不能做什么？6件事劝你最好别碰，不然害了自己

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我们每天需要保证规律、均衡的饮食，以获取人体需要的营养物质，帮助维持身体的健康状态 。吃什么很重要，但吃完该做什么不该做什么也受到关注。

看看这些饭后禁忌你中招了吗？

1.饭后松一松裤腰带？

增加消化系统疾病

每次吃饱饭后，很多人喜欢放松皮带扣或松松裤腰，让自己的肚子舒服一点，但这一动作却对身体极为不利！

饭后要松裤腰带的人，基本都是处于吃得过饱的状态。此时，突然松开裤腰带，腹腔内压力很可能突然下降，导致消化道的支持作用减弱，消化器官和韧带的负荷增大，从而加剧了肠子蠕动或者产生紊乱。

既影响食物消化，还易使人腹胀、腹痛、呕吐，甚至发生肠扭转、肠梗阻、胃下垂等疾病。

2.饭后躺、坐、站、走，哪个好？

因人而异

有人认为饭后不宜躺着、坐着，会长胖；有人则觉得饭后不宜站着，会胃下垂；还有人则认为不宜走路，会导致胃痛甚至阑尾炎……

但躺着、坐着、站着、走着，总得选一个吧，怎么选呢？

首先， 躺着是最不可取的