做到了这三个方面，说明你很健康

原标题：做到了这三个方面，说明你很健康

来源：十点读书

作者：落渔

有人提问：“在这个互联网大数据时代，见证了太多悲欢离合，什么才是最重要的呢？”

对此，有网友总结：好好活着，才是最重要的。

想要好好活着，就必须具备身心皆健康。

而世界卫生组织关于健康的定义为：

“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”

也就是说，健康并不局限于一个人的躯体健康，还包括心理健康，社会适应等方面。

今天，我就从精神心态、生活习惯、社会行为三个方面，来跟大家聊聊健康，看看你中了几条吧。

一、精神心态

一个人的心态能够很大程度地表现出这个人的精神面貌，要想获得健康，就要切记下面这三点：

1.拥有乐观的心态

《美国心理学家杂志》指出：

“约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。”

“约有17%的美国人是乐天派，他们对生活有着积极的态度，有明确的目的和很强的社会认同感，他们要比悲观派的人更健康。”

所以，心态好的人，身体自然也健康。

对生活，对未来有目标，有动力，才是健康延续的前提。

事实上，开心也是一天，不开心也是一天。

与其垂头丧气，闷闷不乐地低沉一天，不如打起精神，快乐地奋斗每一天。

如果想要健康，就先从保持乐观的心态开始吧。

2.不惧孤独

刘同在新书《一个人就一个人》中写道：

“一个人就一个人