抗击新冠病毒也要讲“兵法”，知己知彼，助你远离病毒！

原标题：抗击新冠病毒也要讲“兵法”，知己知彼，助你远离病毒！

抗击新冠病毒也要讲“兵法”

隔离减少感染、讲卫生对抗物表病毒、慢性病早做防护

保健时报记者 燕声

特性分析

新冠肺炎与非典不同，潜伏期即可传染

新冠病毒感染在无症状患者中能检测到病毒载量，与有症状患者相似，表明无症状或症状轻微患者也有传播潜力。而非典的传播主要在患病几天后发生，并且与疾病早期呼吸道中的适度病毒载量相关，病毒载量在症状发作后约10天达到峰值。

对策

交通管制极为有效，自我隔离可减少约90%的感染

迫于传染性疾病的严重危害，全国上下采取了严格的防控措施。各省、市、县、乡、村都设立关卡对进出人员进行体温检测，控制传染源流动；企事业单位纷纷延长假期，减少人员流动带来的风险；每个人都采取了居家隔离的方式助力疫情控制。实践证明，这样的“硬核”防控效果显著，多个省份新增病例实现了零增长的好形势。

东南大学学者称，自我隔离可减少约90%的感染，若提前一天封城，可减少3600人感染。东南大学信息科学与工程学院研究者研究发现，交通管制、自我隔离措施极为有效。研究显示，群众采取隔离防护措施，可减少约90%的感染。然而，如果群众做不到自我隔离，则感染增加20.4%。

如果完全控制住外来人口向疫区流动，则峰值数量将减少21%左右。如果提前一天实施城市封锁，中国内地每天将减少约3600人感染，延迟一天，则每天约1800人将面临危险。省级交通限制也能减少22%左右的感染。

研究者称，人口流动限制对于控制新冠病毒的传播是有效的，自我隔离是帮助公众预防交叉感染的更有效的方法。

特性分析

新冠病毒在适宜的材质、温度、湿度下能存活9天

此外，低温和较高的空气湿度会给病毒“延寿”，而30℃或更高的温度下，或让其“短命”。因此，预防接触物体表面传播很重要，如甲型流感病毒接触5秒就可能将31.6％的病毒载量转移到手上。

对策

回家洗个热水澡，平时勤洗手、消毒手机

尽管在生活中，大家都做到了自我隔离，然而却避免不了偶尔的外出，因为需要购买生活必需品，每个家庭每天都会有人进出超市、商场，这就增加了接触感染的几率。那么，那些地方是污染重灾区？我们应该怎样做好个人防护呢？

一项综合了以往22项试验的研究结果显示，人类冠状病毒可以在金属、玻璃、塑料等材料表面上最多存活9天。当然也有一些研究评估了不同因素的影响，比如一项针对冠状病毒的研究显示，病毒在低温环境下存活的时间更长，所以大家外出回家可以洗个热水澡。

那么冠状病毒在不同材料表面上生存情况有没有明显的差异呢？从原理上看，冠状病毒在无孔的非吸水表面存活的时间应该更久，而在吸水的多孔材质上存活时间应该相对较短。但是一项针对SARS病毒的研究，似乎没有体现出这种明显的差别。

外出避免污染重灾区，外出回来后手机要消毒。电梯间的金属表面、门把手、地铁和公交的扶手这些公共场所的金属表面都是重灾区。当然我们的手机表面也非常容易中招，外出回来尽量用酒精棉擦拭一遍。

手不易使病毒生存但易触摸口鼻，一定要勤洗手。其实，我们的手对病毒生存非常不友好，因为手上有很多其他微生物会遏制病毒的生存。但即便这样，也有研究显示冠状病毒在人体皮肤上的半衰期在一小时以上，而且重点是一个小时之内，人用手接触嘴、眼、鼻的次数在15～20次之间，所以还是要勤洗手。

特性分析

儿童预后好，慢性病患者及吸烟者易感染且危重

对策

慢性病患者要控制好疾病，吸烟者任何时候戒烟都不晚

编辑 || 燕声 李娜

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