有一种无以言表的痛叫“我过敏了”

原标题：有一种无以言表的痛叫“我过敏了”

如果说，这个世界上有什么事情

能让你

生无可恋！

了无生趣！

万念俱灰！

“过敏”

一定算一个！

香肠嘴，灯泡 眼，猪头 脸

仿佛来到大型整容失败现场。

更别提身上发痒起红疹，烂脸烂皮

都想抽自己以痛止痒。

在严重的过敏中

死亡甚至只是一瞬间的事

但是，这些都只是过敏反应的冰山一角。

一分钟了解过敏的真相

来源：宝宝树

2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。

今年的主题是

"Allergy care does not stop with COVID-19"

过敏症护理不能因COVID-19而停止

在我国，就有2.7亿人受到过敏性疾病的困扰，其中有1亿多人患有过敏性鼻炎。

陕西省皮肤性病防治所皮肤科副主任医师陈文慧介绍：

过敏性疾病中，以速发型过敏反应比较常见，其主要类型有皮肤过敏反应、呼吸道过敏反应、消化道过敏反应及过敏性休克等。过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、皮炎、食物过敏、药物过敏等都属于此病范畴。

远离过敏性疾病，

除了要规范治疗，

日常还要做好预防。

阻隔过敏原

如果有花粉过敏的人，在花粉季节时，要记得戴眼罩和口罩，也要尽量关窗；如果是灰尘过敏，房间要打扫干净，尽量用水溶式的吸尘器，把尘、毛屑等吸到水里面再倒掉，让室内保持低过敏原的状态，这是过敏防治最基本的第一个步骤。

避免毒素

家里的装潢材料避免含有甲醛、挥发性溶剂，家里的清洁剂，最好选用天然、简单，没有化学添加物的洗洁用品。另外，也要避免使用蚊香或其他的液体杀虫剂等，这些有毒成分既然可以杀虫，就会对身体产生负面的影响。

补充维C+生物类黄酮

维生素C是天然的抗组织胺物质，发表在1992年《美国营养学院期刊》的一个实验证明，光是每天服用2克维生素C，1周之后，组织胺浓度平均降低38%。

除了维生素C外，生物类黄酮也是很重要的补充品，它在自然界都是和维生素同时存在的，因此为了强化效果，建议维生素C与生物类黄酮一起服用，对改善过敏症状会有1加1大于2的效果。

少吃糖

糖会和维生素C“竞争”，如果平时喜欢吃甜食、喝含糖饮料，又少吃新鲜蔬果，免疫系统就会受到很大的干扰，例如过敏、自体免疫、发炎、常感冒，都比较容易好发。

少食生冷

生冷食物会刺激气管和食道旁边的迷走神经与交感神经，造成神经不稳定，引起呼吸道的过敏症状。

好睡眠

肾上腺皮质醇是身体自行生产的类固醇，睡得好，身体就会分泌足够的肾上腺皮脂醇，可控制过敏的发生。

（受访专家：陕西省皮肤性病防治所皮肤科副主任医师 陈文慧）

来源：三秦百姓健康杂志、宝宝树、陕西百姓健康

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编辑：杨蕾

审核：梁媛

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