微量元素，查还是不查？

原标题：微量元素，查还是不查？

宝宝有必要检查微量元素吗？

下列情况，没必要做微量元素检查：

但当出现下列情况则需要考虑进行微量元素检查：

常见的微量元素检查方法

以头发为标本进行检查。

由于头发生长需要一定的时间, 所以头发中检测到的微量元素只能反映人体几周前的情况。此外，如每个头发的发质、环境的污染、洗涤的方法、使用的洗涤剂、取头发的部位、取头发使用的工具以及化验室内的环境、各家使用的检验仪器的不同都影响着检验的结果。所以临床参考价值也很有限。

血液检测包括指尖血和静脉血。

指尖血的创伤小，但采取过程由于挤压， 会混入一些破碎的细胞和组织液，即使是从第二滴血开始采集，标本极易污染，结果也会存在误差。静脉血相比指尖血似乎更能准确反映血液中的微量元素值。但实际上测出的微量元素血液值并不等于身体内的含量。因为微量元素不只存在于血液中，更多的微量元素在细胞、组织中，这些微量元素是没有办法检测的。而且很多微量元素存在于血液中只是极少量，有的微量元素甚至还不到身体储存量的1%。

静脉血检查只能反映身体血液中瞬间的必需微量元素和一些常量元素的情况，在采集标本过程中也极易受到污染。所以即使采集静脉血测量微量元素，对婴幼儿营养状况评估也没有意义。

微量元素缺乏时，药物补充和食补都很重要

富含铁的食物：

红肉类（猪肉、牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝、鸭肝）、动物血（注意应是检疫过的）、蘑菇、黑木耳、海藻类、黄花菜、紫菜、苔菜、油菜、腐竹、芝麻、鸡胗、大豆、蚌肉、桑葚、藕、茶叶、杏仁等。

富含锌的食物：

海鲜类、红肉类、动物肝肾、羊肚菌、螺蛳、芝麻、黑鱼、蛋类、奶制品、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。

富含钙的食物：

奶类、豆制品、坚果类等（维生素D有助于钙的吸收和利用，晒太阳有助于维生素D的转化和吸收）。

富含硒的食物：

海鲜类（鱿鱼、海参、蛤蜊、干贝）、魔芋、鱼子酱、淡菜、动物肾（猪、牛）、蘑菇（红蘑、松蘑、白蘑）、海米、 鳟鱼、黑鱼、牛奶等。

来源：西安市儿童医院

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编辑：杨蕾 赵国栋

审核：梁媛