注意！有种胖叫“隐形肥胖”，想怀孕的多囊姐妹们应该这样吃！

原标题：注意！有种胖叫“隐形肥胖”，想怀孕的多囊姐妹们应该这样吃！

随着全球肥胖问题越来越严重，世界卫生组织将“肥胖”确定为十大慢性疾病之一，防治肥胖成为国际性的重大事件。对有些多囊卵巢综合征的姐妹来说，肥胖成了她们，好孕路上的绊脚石，今天我们来了解一下，多囊姐妹如何科学减重 ？

多囊卵巢综合征（PCOS）的 临床发病率高达6-10%，其中超过一半的多囊患者伴有肥胖。

此外还有无排卵、不孕、多毛、痤疮为典型症状，远期可能会发生糖尿病、高血压、心血管疾病等并发症。

目前PCOS发病原因尚不清楚，但肥胖与PCOS密切相关是公认的事实。研究显示，肥胖型PCOS患者与非肥胖患者相比，有更加严重的内分泌代谢紊乱。

肥胖既可以加重PCOS症状,反过来PCOS又会促进脂肪沉积，形成恶性循环。要打破这一恶性循环，必须从减轻体重入手。

减重对于PCOS的重要性

临床上发现，肥胖型PCOS患者单纯靠药物治疗效果往往不理想，体重过高会降低卵巢对药物的敏感性，增加治疗难度。

大量临床实践证明，通过控制饮食、加强运动等生活方式的干预，当体重下降5-10%时，就可以改善多毛、痤疮、月经紊乱等问题，改善胰岛素抵抗，降低远期发生II型糖尿病、心血管疾病等并发症的发生风险。最新的PCOS治疗指南建议，对于超重肥胖型PCOS患者，减轻体重是重要治疗方案。

那么对于体重正常的PCOS患者是否就可以不用控制饮食、不锻炼呢？

答案是不可以。因为即使体重正常，也可能存在内脏脂肪超标、体脂率超标的 “隐形肥胖”，或多或少存在胰岛素抵抗现象，如果不加以控制，很可能会患上糖尿病或心血管疾病。

控制饮食和锻炼的目的不单单是减重，而是从根本上改善生活方式，减少远期并发症，使患者终身受益。

肥胖的诊断标准

1. 体质指数BMI=体重（kg）÷身高