保护老年人 要做到这几条

原标题：保护老年人 要做到这几条

在新冠肺炎疫情的危重症患者中，老年人居多。因此，疫情防控应该更加关注老年人群，并实施更为全面和有针对性的举措。

有可疑症状先自我隔离

随着年龄增长，老年人群由于免疫功能和器官储备能力下降，对抗外界应激源的抵抗能力降低。即使外界有较小的打击，也可能会打破自身的稳态平衡。加上老年人往往患有多种慢性疾病，是传染病的易感人群和高危易发人群。特别是急性感染，可能给老年人群带来严重的不良预后。

当家中老人出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，应积极采取以下应对措施：

自我隔离，避免与其他人员近距离接触；由医护人员对其健康状况进行评估，视病情状况送至医疗机构就诊，途中应佩戴医用外科口罩，尽量避免乘坐公共交通工具；可疑症状者的密切接触者，应立即登记，并进行医学观察。

子女应关注父母生活状态

父母和子女两代人之间，存在对事物认识和价值观的差异，在防控疫情的态度和行为上，往往也存在这种代际差异。老年人由于获取信息不如中青年人灵敏快捷，对此次新冠肺炎疫情的预防知识知晓度和接受度较低，在预防行为的主动性上可能不如中青年人，因此出现了网络上诸如“子女很难劝说父母戴口罩”等现象。

化解代际矛盾冲突既需要父母一代的逆向学习，也需要子女一代多注重与长辈的情感沟通。父母向后辈学习新知识、掌握新技能是适应信息时代的必然选择，而子女在传授疫情防控等新知识和技能的过程中，也要注重其内在的情感沟通。

此外， 子女还要关注老年人的生活状态，保持通讯畅通，常备体温计和口罩，时常通过电话、微信问候，关注父母是否有发热、咳嗽等症状，以及饮食、睡眠和精神等情况。

“六要+六不要”记心中

对于老年人来说，要将“六要+六不要”记心中。

“六要”：

◎要严防护，必须外出和乘坐交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

◎要注重手卫生，尽量避免用手接触口鼻眼；从公共场所返回后，要勤洗手。

◎要勤换气，居室勤开窗，常通风；保持家居清洁，进行室内擦拭消毒。

◎要保饮食，注意补充营养，多喝水，戒烟酒。

◎要控慢病，患有慢性病的老年人，要遵医嘱按时服药，做好慢性病管理。

◎要避患者，避免接触发热、咳嗽或有其他呼吸道症状的患者。

“六不要”：

◇不要恐慌。面对疫情，老年人既不能不在乎，也不要过度恐慌。

◇不要频繁外出，避免到人员密集的公共场所。

◇不要吃野味，不接触、食用野生动物，避免前往售卖野生动物的市场。

◇不要亏睡眠，保证充足和规律的睡眠，保持身心愉快。

◇不要忘保暖，冬春交替季节的温度变化较大，要注意保暖，避免感冒。

◇不要传谣言，主动学习知识，增强对虚假信息的辨识。

《健康报》昆明医科大学第一附属医院副院长 孙亮文

编辑：王千惠

校对：梁婧

审核：王俊聪