浙大一院医生做了一件事：对18款热门饮料做测评，结果

炎夏口渴，白水喝着无味，于是各种饮料成为了不少人的选择。

最近，来自浙江大学医学院附属第一医院内分泌科和营养科的医生做了一件事，他们对市场上18瓶热销饮料进行了现场测评，在医院公号上进行公布，测评结果让人看完后恍然大悟！ ①

1. 营养科医生：喝一瓶饮料，等于喝掉65克的糖

参考营养成分表中“碳水化合物”这一项，以太古方糖（每块方糖含糖量约为4.5g）为参考，浙江大学医学院附属第一医院营养科高级营养师赵卫玉对饮料含糖量进行了测评：

而其中，含糖量最多的是“XXX柠檬茶”，共14.4块，约65克的糖。

表格来源：“浙大一院”微信公众号

2. 内分泌科医生：含糖量越高的饮料，对人体的血糖升高影响就更加显著

浙江大学附属第一医院内分泌科选了4位平时血糖完全正常的青年医生，测试喝掉200毫升饮料，对半小时后的血糖影响。

结果，试验数据显示，含糖量越高的饮料对人体的血糖升高影响就更加显著。

表格来源：“浙大一院”微信公众号

而高糖饮料可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担。

对于本身胰岛存在问题的人，长期喝高糖饮料，很危险！

就在不久前，澎湃新闻报道了一位18岁的女孩，近一个月每天都要花100多元点外卖奶茶、可乐等甜饮料。最终因高血糖出现昏迷，合并酮症酸中毒、休克、横纹肌溶解、肾功能衰竭……，被送进急诊重症监护室抢救，昏迷5天后才恢复意识。 ②

糖吃多了，危害远不止如此

不少人都忽略了过量糖摄入的危害，事实上，长期含糖饮料，带来的不仅是血糖上的直接影响。

2012年发表在国际顶级学术刊物《Nature》杂志的一篇题为《公共卫生：糖的毒性真相》（Public health: The toxic truth about sugar）的文章指出：糖就像烟草和酒精一样，而且糖的危害远在脂肪和卡路里之上。 ③

1. 带来肥胖

一瓶糖饮料下肚，你没什么感觉，但多余的糖，会转变成脂肪，引起肥胖。而肥胖，也将引来更多的健康问题！

纪录片《一部关于糖的电影》中，导演达蒙