养生暖巢新方案搓脚心抗卵巢早衰

　　在每个女性的秘密花园，都藏着一个为女人提供活力和激情的源泉，这就是卵巢，卵巢是女性重要的生殖器官之一，主要功能是分泌雌激素和产生卵子。中医师指出，女性要抗衰老，应先从卵巢保养做起，防止卵巢不衰老，除生活中应减少紧张压力外，更可利用「暖宫养巢」的涌泉穴道，对抗卵巢早衰，永保青春活力。

　　肾阴肾阳 卵巢重振生机

　　肾脏对于呵护女人得卵巢有着重大得意义，临床上定义，女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰，其发病率占成年女性的1%至3%。以中医而论，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用，辨证治疗重点，在调补「肾阴肾阳」，使气血充盈，卵巢得到滋养，使早衰的卵巢重振生机。

　　防卵巢早衰 居家调理

　　建议平日应多喝牛奶豆浆，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品;另良好的睡眠，能缓解卵巢早衰，每天应该至少睡7到8个小时;并且应学会释放压力外，适当控制体重也很重要。

　　中医辩证 女性衰老3体质

　　1.阴虚火旺型：常见妇女有头晕、腰酸、失眠、烦躁，可用中药里的熟地怀牛膝、酸枣仁等来滋阴补肾，宁心安神。

　　2.阳虚型：妇女常有手脚冰冷、浮肿、频尿，易疲倦，可用中药里的枸杞、当归、覆盆子等来温肾助阳。

　　3.气郁型：常有胸闷、乳房胀痛等症状，这类的妇女常是压力较大，心情忧郁，可用中药里的柴胡、合欢皮、郁金当归等来疏肝解郁，滋阴养血。

　　可采用针灸法：取关元、中极、大赫、子宫、三阴交、太冲等为主穴治疗卵巢早衰症。