呵护卵巢 让女人永远年轻活力

　　卵巢是女性健康和美丽的源泉，卵巢保持着女性的很多部位的年轻状态，一旦卵巢早衰，女性的很多部位都会出现衰老的症状，所以，作为一个女性一定要做好卵巢保养，然而女性应该怎样保养卵巢呢?下面就让小编来告诉你们吧!

怎样保养卵巢

　　1、适当运动预防卵巢癌

　　女性平时要适当运动，有助于防止卵巢癌等妇科疾病。还可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。

　　2、饮食调养

　　卵巢保养饮食调理也不容忽视，平时常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。

　　3、饮茶可防卵巢癌

　　每天都坚持喝两杯以上的茶，也可以降低患卵巢癌的风险。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。

　　4、瑜伽保养

　　通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　小编碎碎念：女性应该怎样保养卵巢?作为一个女性一定要做好卵巢保养，卵巢关系到我们身体很多部位的年轻状态，一定不要忽视，要早早调养才好，卵巢保养不仅仅是从平时生活中调理，饮食习惯也是很关键的。

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