女人勤补钙 告别卵巢癌

　　卵巢保养好才能让女人气色红润，容颜靓丽。一旦卵巢健康出了问题，各种肌肤状况就会出现。怎样做好卵巢保养?卵巢保健怎么办好?多补充钙质能大大降低女性朋友患卵巢癌的几率哦!

怎样做好卵巢保养

　　最新研究表明，每天摄取足量钙质的女人会比钙质摄入不足的女人患卵巢癌的几率降低54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女。

　　抑制妇科肿瘤的食物

　　红色的蔬果，比如红苹果或者辣椒等等含有天然的植物化成成分，能够有效抑制妇科肿瘤的生长，还能有效降低他们对雌性激素的反应，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

　　亟需补充钙质的人群集中在绝经妇女以及老年妇女，这类人群每天钙质的摄入量最好能够达到1000mg。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

　　怎样做好卵巢保养?卵巢保健怎么办好?或许你不会联想到钙质的摄取与卵巢保养之间的关系。但是事实总是这样出人意料，足够的钙质可以有效抑制卵巢癌的发生。所以，每天记得给自己补补钙，告别妇科肿瘤的侵袭。

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