女性必知的4大美胸习惯

　　你想要拥有一个健美的胸部吗?想必所有女人的答案都是肯定的。女性想要傲人的身材，首先得从胸部入手，随着时间的流逝，我们的乳房都会逐渐衰老变形。在我们身边，由于女性采取的乳房保健措施不得当，导致乳房衰老加快的例子也是数见不鲜。在此，本文特意给大家介绍4大美胸习惯，帮助你减缓乳房的衰老，从而让您依旧“昂首挺胸”做最美的女人。

　　1、选择合适的文胸

　　选择合适的文胸，这是每个女性应该知道的事情。我们在成年后乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况，比如经期、怀孕等等也会发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合适的文胸。同时注意，我们穿过紧的内衣超过16小时，也会对健康不利。

　　2、保持端正的姿态

　　不管是站姿还是坐姿，女性养成良好的习惯就是对美胸最好的帮助。养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。所以我们要在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　3、坚持优良的习惯

　　坚持优良的作息习惯是每个人应该遵守的自然法则，尽量不要熬夜这是最好的。因为正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。因此女性朋友们什么时候睡觉、什么时候起床，都要形成一个的习惯，并长期坚持。

　　4、多给胸部做按摩

　　给胸部按摩也是件很享受的事情，女性可以锻炼手法从而达到健胸的效果。我们经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。我们可以这么做：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。我们在按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

　　您还在为提前衰老的胸部困扰吗?现在就多学习本文给大家介绍的乳房保健的方法吧。其实美胸也不是那么困难的事情，女性朋友们只要选择合适的文胸，保持端正的姿态，坚持优良的习惯的，多给胸部做按摩。小编相信爱美的你一定可以恢复健康挺拔的胸型，让你从此就这么挺下去!