女性宫寒吃什么食物可以调理

　　宫寒不仅仅危害女性健康，严重的话还有可能诱发女性不孕。所以女性子宫保健工作是万不可忽视的问题。宫寒有什么办法可以解决?宫寒吃什么好?女性如何通过健康饮食来达到调养子宫的目的?一起来看看吧!

宫寒吃什么好

　　1、食补

　　食补最重要的忌寒凉，尽量避免这类食品的摄取。下面介绍几种可以常吃的食物。

　　a、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

　　b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

　　2、运动：运动可以加速女性血液循环。适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持;瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好;太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

　　3、保暖

　　保暖工作对于女性而言是至关重要的，哪怕是在夏天防寒保暖工作也是不能忽视的。在空调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。

　　4、热灸

　　针灸也是很好的暖宫的一个手段，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

　　5、泡脚

　　常用热水泡脚也是能够缓解女性宫寒症状的一个好方法，水温降低就及时换热水。这样的做法不仅有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的。

　　宫寒吃什么好?子宫保健怎么做。如果你还在想方设法做暖宫的工作，不妨试试小编推荐的上述方法吧。坚持这些小方法，能够帮助女性朋友们解决好子宫宫寒的大问题，达到暖宫的目的，为您的健康解决一大后顾之忧。

　　推荐阅读：女 人子宫肌瘤产后是否可以切除