卵巢保养小建议 提防子宫内膜异位
妇科疾病威胁着许多女性的健康,做好日常身体保养比吃药打针强上千万倍!闻康网小编与你分享女性健康知识,告诉你卵巢保养的注意事项,再通缉一个女性健康的杀手——子宫内膜异位,快来学习,多了解知识也有益保养身体,女性更要爱自己喔!
究竟该怎样对卵巢进行保养呢?
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素:维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康,常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”。而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中,除了帮助消灭促使我们衰老的自由基,还能促进大直肠健康,帮助排毒。
2、鱼虾、豆类中的蛋白质:蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
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