如何保养卵巢才能避免卵巢衰老

　　现代女性的工作和生活压力都很大，而且，环境污染越来越严重，这个时候女性卵巢很容易出现早衰的情况，那么，女性朋友应该如何保养卵巢呢?女性保养卵巢的方法有哪些呢?

　　由于环境污染、空气质量差、食物激素泛滥、生活压力大、作息不规律等等因素，导致女性卵巢早衰症十分普遍。据统计1/3的都市女性患有卵巢早衰症。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，主要功能是分泌女性激素和产生卵子。

　　女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

　　如何保养卵巢呢?了解卵巢保养的方法很关键：

　　1、加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

　　2、维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。

　　3、不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。

　　4、多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。

　　5、要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。

　　如何保养卵巢呢?对于这个问题，相信大家已经都有所了解了，如果说你不想让卵巢衰老过早来临的话，这个时候就应该学会一些卵巢保养的方法。