每天自摸胸部200次 揪隐藏乳房疾病

　　女人自摸胸部有什么好处?自摸是否能够检测出乳房疾病?每天温柔的用手自摸胸部200次，不仅能够让你可以感受到乳房是否出了健康状况，还有一定的丰胸效果哦。这是乳房保健简单易操作的一种方式。

自摸胸部有什么好处

　　自摸胸部还有什么好处?

　　其实大多数女性都有纤维囊肿，因为常见易被忽视还会和乳腺炎和乳腺癌混淆。纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。

　　自摸法检测健康

　　1、观察

　　站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　2、自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　3、卧位检查

　　平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　4、将右臂放在头底下

　　胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。

　　女人自摸胸部有什么好处?自摸是否能够检测出乳房疾病?自摸是否是有效的乳房保健的方式，答案是肯定的。女人要懂得如何做好日常保健工作，对自己的健康负责。

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