姿势不对乳房易变形警惕四种姿势

 　　在很多男人的眼中，乳房是鉴别一个女性的女性魅力的重要指标，但同时乳房也是女性身体最柔弱的部位之一，需要时刻的细心呵护。然而，生活中的不注意乳房保健而采用的不良姿势，却会在不经意间伤害乳房，破坏胸型，引发乳房下垂、松弛、外扩等问题!下面四种错误姿势，你一定要杜绝。

　　1、抱臂

　　抱臂虽然是个简单的动作，但却对乳房健康后患无穷，很多女性平时喜欢抱着胳膊，这是对乳房最不利的一个姿势。抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。时间长了，不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。

　　2、久坐不动

　　上班一族除了睡觉时间，大多数时间都坐着，一坐就是一天，很多坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍。而气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少充气感和膨胀感，渐渐下垂!

　　3、伏坐

　　女性伏案时，乳房经常受到桌子边沿的挤压，对女性乳房的健康危害甚大。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状。

　　4、驼背

　　对于经常伏案工作的女性来说，最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势。这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

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