日常生活如何有效预防卵巢疾病

　　卵巢对于女性而言，是非常重要的，卵巢过早的衰退很容易引起其他疾病，例如：生殖疾病、发胖、免疫力降低等等。那么日常生活中我们如何预防卵巢疾病的发生呢?

　　在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

　　1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

　　2.常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。