4个小技巧 帮助乳房保健

　　很多人都在关注胸部保健方法，这对于女性朋友是非常重要的，所以不少的人都在网上咨询如何美乳的方法。想要乳房保健的女性朋友，不妨坚持下面的四种小技巧，这些方法都是对于胸部健康很有帮助，不但美乳，还可以避免乳腺增生等疾病，来看看吧!

　　女人如何保护乳房呢?我们知道，胸部对于女性而言是非常关键的，因此要做好日常胸部保健。有哪些好的方法吗?胸部保健不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。下面向你介绍一下胸部保健的方法，对于胸部健康很有帮助

　　乳房保健常识：

　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

　　2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

　　3、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　4、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。　经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。

　　小编碎碎念：女性怎么乳房保健呢?以上就是小编介绍可以帮助胸部做好保健的方法，希望大家可以注意哦。当然，这些方法都是需要女性美乳的时候要关注的地方，不管是正确穿戴胸罩还是适当的按摩，这些对于胸部的健康是非常有帮助的，希望大家坚持。

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