女性呵护乳房必备四种方法

　　每个女性都是希望自己可以拥有美丽挺拔的胸部，可是，想要这个傲人资本，女人是需要付出努力的，尤其是天生乳房偏小的女人该做好乳房保健。在如今的压力之下，现在也有许多女性出现了乳房下垂、乳房疼痛现象，那么，怎么呵护乳房呢?下面小编给大家精选了四种乳房保健的方法，来看看吧!

　　1.选择正确的文胸

　　要是女人有乳房疼痛现象，怎么办呢?女性该怎么呵护乳房呢?女性朋友在买文胸的时候一定要试穿，不能随便买个型号相同的就带回家，因为每个文胸都不一样，就算型号相同做工质地都会影响它的大小。

　　2.不要滥用药物品

　　现在爱美成为时尚，许多爱美的女性为了追求苗条诱人的身材而乱吃减肥药，不管有用没用吃了再说。这样很容易导致内分泌失调，从而引起乳腺增生等乳房疾病。同时，女性朋友也尽量不要口服避孕药，是药三分毒，大家要知道这个常识。避孕药含有雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌，导致胸部出现各种病变。

　　3.适当地进行运动

　　女性朋友没事的时候，可以多做些扩胸运动，这有助于乳房的健美，也可以训练胸部韧带的结实度，不妨买多女士哑铃在休息的时候做做扩胸运动。只要坚持不懈，日积月累，胸部自然会挺起来。当然，运动的时候要穿戴运动型内衣，这样才不会使得胸部曲线走样。尤其是在跑步、跳绳的时候，女性朋友更加要保护好自己的胸部，避免胸部下垂。

　　4.不要再酗酒抽烟

　　酗酒抽烟，本来就不是什么好的习惯。尤其是女性朋友，酗酒抽烟对身体的危害是全身心的，伤害我们娇弱的乳房简直是轻而易举。如果女性有酗酒、抽烟的习惯，赶紧戒掉吧。否则，日后受伤的也不仅仅是胸部问题，以后要吃很多维生素c以及富含胶原蛋白的东西来弥补胸部营养的缺失。

　　小编碎碎念：以上就是值得女性关注乳房保健的四个方法介绍，希望那些平时不注意乳房保健的MM们可以重视乳房的呵护，我们要知道，女人的胸部就会随着年龄的增加会变得下垂变形，在这里小编也是希望爱美的女性们试一试以上介绍的四点乳房保健的方法，这样也可以让自己的乳房成为傲人资本!

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