女性进行乳房保养要注意什么

　　女性朋友们在平时的时候，知道如何正确护理自己的肌肤，懂得如何让自己更漂亮，可是有很多的女性朋友们在保养乳房的问题上犯了愁，因为她们懂得保养乳房有多重要，却不知道该如何保养乳房。

　　现在很多的女性就因为没有正确的保养乳房，导致了乳腺癌疾病的产生，那么下面我就来给大家讲解一下，女性朋友们在进行乳房保养得时候需要注意什么吧。

　　一、乳房保健忌受强力挤压

　　乳房受外力挤压，有两大弊病：

　　一是乳房内部软组织易受到挫伤，或造成内部增生等。

　　二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

　　二、乳房保健忌佩戴乳罩不合适

　　选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

　　①　佩戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;

　　②　乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带;

　　③　乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。此外，乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

　　有一些少女经常不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故无须戴乳罩。其实想错了，若长期不佩戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只需乳罩佩戴合适，就不会影响乳房的发育。

　　三、乳房保健忌用冷热水刺激乳房

　　乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，倘若选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则可以使乳房软组织松弛，也会造成皮肤干燥。

　　四、乳房保健忌乳头乳晕部位不清洁

　　女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会造成麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因而，必需常常清洁乳房。

　　五、乳房保健忌过度节食

　　饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，会使身体各部分贮存的脂肪丰满。乳房内部组织大多数是脂肪，乳房内脂肪 的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有一些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至每天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其 他养护措施也就于事无补了。

　　六、乳房保健忌不锻炼

　　适当做些丰乳操，轻度按摩可以使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。事实上锻炼的本身并不能让乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大可使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　我们女性朋友们在进行乳房保养的时候，千万要注意上面提到的这几点问题，并且切不可盲目的进行保养，必须采用正确的办法，以免造成意外的伤害，最后希望大家能够在以后的生活中，保持最迷人的面貌。

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