乳房保养4个禁忌不能碰

　　突然想起有一年的新闻，报道说梅艳芳的去世。因病去世没什么，可是她患的病是乳腺癌，很多女性都不知道这个病对女性的身体伤害非常大。梅艳芳坚持不割去乳房，带着女性的尊严和骄傲离开了人世。可以看出来，乳房保养，是多么的重要。

　　可是乳房保养也有很多的禁忌，那些禁忌你知道吗?有的时候，如果不是科学的乳房保养方法，很可能是会适得其反的。

　　禁忌一：强力挤压

　　乳房受外力挤压，内部软组织容易受到挫伤，或内部引起增生等。同时，受到外力挤压后，乳房还容易变形，导致双乳下塌下垂等。

　　应对方法：保持正确的睡姿。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

　　禁忌二：配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

　　应对方法：配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;乳罩的肩带不要太松或太紧，最好是有弹性的松紧带;乳罩凸出部分间距适中，选择纯棉的乳罩。

　　禁忌三：过度节食

　　饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

　　应对方法：营养饮食

　　禁忌四：缺乏锻炼

　　乳房内并无肌肉，适当锻炼能使乳房下胸肌增长，而胸肌的增大又会使乳房突出，让乳房看起来健康、丰满。

　　应对方法：适当做些丰乳操和轻度按摩

　　禁忌五：不正确的洗浴方式

　　水温对乳房周围的微血管有刺激作用，太热或太冷的水都会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

　　应对方式：选择37-42摄氏度的水温洗浴

　　以上给大家介绍了关于乳房保养的禁忌，各位女性朋友对怎么样才是科学的乳房保养方法才是一个正确的选择有了属于自己的了解。当然，我们不仅要避开这些误区，这些禁忌，我们更应该关爱自己，关心自己的乳房，关心自己的身体。

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