女性如何抵抗胸部的衰老速度

　　女性在随着自己年龄的不断增长，自己身体各个部位可能都会开始出现衰老的迹象。比如脸部出现皱纹，肠胃开始缓慢运动。胸部也有一定的衰老现象。胸部虽然不是排在前面的衰老情况程度第一，但是作为女人却要引起注意。如何才能使胸部抗衰老呢?这一期的乳房保健小编给您详细介绍几个有效方法。

　　女性如何抵抗胸部的衰老速度

　　一级：合身胸罩

　　你知道女性从什么时候开始，胸部会开始衰老吗?胸部衰老的症状又有哪些呢?女性朋友千万不要认为只要穿上内衣就能遮盖，这种想法是不健康的。研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。从女性发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。

　　二级：经常按摩

　　通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。小贴士：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养胸部皮肤。冷热水交替。沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性。

　　三级：健胸食补

　　多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西，最好配合胸部按摩，并长期坚持。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。小贴士：合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围，并按摩一下腋下淋巴结。

　　小编碎碎念：年轻女性的胸部富有弹性，但是我们也不要认为自己还年轻，就这样挥霍时光，女人每天熬夜抽烟对身体的伤害非常大。也许你会说，没啥感觉呀，但其实我们已处于一种亚健康状态了。如何才能使胸部抗衰老呢?不妨试试小编上诉讲的几种方法。多学一点乳房保健小技巧也算是对健康负责哦。