女性乳腺癌自检要分两步走

　　我们女性一直都在关注乳房健康问题。因此，我们女人如何巧妙的做好预防乳腺癌的措施呢?其实，我们闻康资讯网的专家解释，现在的女性要常常进行自检，女性乳房自检的最佳时间是月经结束后2～3天，因此，我们女人的乳房自检要分两个步骤，一个是望，一个是触。我们一起来看看这些乳房保健措施吧!

　　女性乳腺癌自检要分两步走

　　我们女人如何预防乳房疾病呢?其实，现在的乳腺癌是全球继肺癌后的第二大常见癌症，是威胁妇女生命的一大杀手。目前，中国乳腺癌的发病情况正在呈现年轻化特征，发病高峰年龄集中在45-50岁。根据长沙市疾控中心城区居民死因统计数据显示：2009年到2012年，乳腺癌连续4年居恶性肿瘤第6位。

　　“乳腺癌有一个重要特征就是起病初期，乳房隐匿无痛性的乳房肿块，难以发现，导致加重。”王桂华表示，女性应该定期进行正规的乳腺体检，学会乳房自检的方法。20～29岁的女性，每月自我检查一次，每年体检一次;30～49岁的妇女，每月自我检查一次，每半年体检一次，必要时做B超和摄片检查;50岁以上的女性，每月自我检查一次，每年体检一次，并做相关检查。

　　肿瘤科专家龚奎玉则提醒，女性乳房自检的最佳时间是月经结束后2～3天，因为月经前或经期由于乳腺生理性充血使乳腺组织肥厚，影响检查效果。女性乳房自检有两个步骤：一望、二触。一望即直立镜子前，脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，观察两侧乳房的形状、大小是否对称。常体征包括乳头回缩、皮肤皱缩、酒窝征、皮肤脱屑等。二触即用手指掌面循序对乳房外上(包括腋尾部)、外下、内下、内上各象限及中央区作全面的妇科检查。

　　小编碎碎念：以上就是我们女人需要注意的乳房保健措施。当然，我们可以用拇指和食指轻挤乳头，观察有无乳头排液。如发现非乳汁样溢液，需及时就医。此外，女性乳房自检还可以采用平卧检查，待检测上肢举过头，头部放于枕上或用折叠的毛巾垫于待检测肩下即可开始一望二触。

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