您的位置首页  女性部位保健

四种日常小技巧切身呵护女人胸部

  • 来源:互联网
  • |
  • 2014-12-22
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  拥有傲人健康的胸部是每个女人的内心愿望,有时候胸部甚至成为了女性的一种外在符号,不管这个人长得多么不漂亮,只有有一对傲人的胸部,总是能吸引大家的目光。乳房不仅是女人骄傲的资本,也是女人孕育生命的摇篮。如何呵护乳房做好乳房保健呢?跟着闻康网小编一起来看看吧!

  一、选择一款适合自己的Bra

  正确的穿戴方式会帮助女人的胸部更好的被规范,穿戴内衣正确的步骤应是上身向前45度倾斜,让胸部进入罩杯;扣上背扣,调整乳头位置于罩杯尖端,将外露的肌肉拨入胸罩内,双手调整肩带,留出一指宽,最后再做一次整体检查。业内有一种说法,佩戴胸罩要注意两个“8”,一是每天佩戴胸罩的时间不可超过8小时,二是每天调整胸罩的次数不能少于8次。

  二、勤做扩胸运动

  其实女性尤其需要做扩胸运动,可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用,同时预防乳腺增生。每天只需坚持锻炼10~20分钟,开始的越早预防胸部下垂的效果越好,所以任何年龄段都需要做扩胸运动。

  三、胸部按摩丰胸

  由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。按摩可以改善胸部的血液循环,再辅以美胸产品或是身体按摩油,达到滋润胸部的肌肤及增加弹性的效果。胸部按摩的同时可以对乳房自查,早期发现相关的疾病。

  四、饮食调理

  丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物,富含维E的有卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。所以,可别小看这些食物的功效哦!

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐