女性坐姿正确 确保乳房健康

　　很多女人在上课或者工作时，坐姿总是挺不起胸膛。这时候，我们咋眼看去感觉这位女性的魅力似乎差一点韵味。其实，这样坐姿的女人给人得视觉感就是没有底气。因此，女人想要充满魅力，首先要坐的端正，其实，为了乳房健康，须做好乳房保健，女性的坐姿正确是最根本的问题。

　　第一，很多女性会加班，在工作的时候经常伏案工作。所以，使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，靠在桌前、歪斜倚坐、驼背等姿势，不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。此外，有些人为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下。你自己想一想，对于一个失去下半球的内容女性，你觉得还会幸福吗?

　　第二，不少的女性坐姿不正确还体现在乳房坐姿的不对称。很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。当然，驼背的人重心向前，上身是窝起来的，胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且，驼背往往伴随着“圆肩”，双肩向前松懈。换句话说就是等于松弛了胸部皮肤，抵抗力更是缺乏了。

　　第三，这是本文最重点需要介绍的乳房保健的问题。职场女性须做好乳房保健，因此，我们专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。以上介绍的方法不仅能够舒筋活血，还可以帮助美丽的您有效牵拉乳房呢。

　　小编碎碎念：办公室女性需要做更多的牵拉动作，因为她们长期坐在办公桌旁。而针对一些热爱户外运动的女人来说，跑步也是不错的乳房保健方法。因此，不管大家喜欢的是什么，只要是可以帮助乳房健康以及对自身康体健康有帮助的动作，我们都是赞成的哦。