呵护女性健康从私处清洁护理开始

　　阴道是藏在每个女人身体深处的核心部位，日常生活中，如果我们不注意私处护理的话，它可能会给我们带来难以启齿的痛苦。当然，人人都知道要好好呵护这个神秘而娇弱的地带，但是大部分人对于如何正确进行私处护理和阴道保健还是非常迷茫的。

　　1、注意衣物的清洁卫生

　　保持内衣裤的清洁时我们呵护私处的基本内容，如果女性的私处长期处于潮湿温热的环境下，是非常容易滋生细菌从而引发妇科炎症的。因此，女性朋友们最好能够选择透气性好的棉质内裤，并且做到每天勤洗勤换，洗好后将其放在阳光下晒干。当然，还要注意保持室内的通风，被褥也要经常晾晒，达到消毒杀菌的作用。

　　2、正确清洗私处

　　正确清洗私处对于女性的健康来说是非常重要的，那么正确的私处清洗方法是什么呢?目前市场上有很多专门清洗女性私处的护理液，而最健康最有利于呵护私处的应该是PH值在4-4.5之间的女性专用护理液，这种呈弱酸性的护理液才不会对阴道环境造成破坏。而市面上的一些普通香皂和沐浴液大多数是呈碱性的，女性朋友们最好不要使用。

　　3、生理期勤换卫生巾

　　当每个月的“好朋友”到访的时候，就更需要注意私处的卫生了。因为经血中有丰富的营养物质，而这些却非常容易成为细菌滋生的“培养基”，如果长时间不更换卫生巾，就会使卫生巾上的有害细菌进入阴道，久而久之就会引发妇科疾病。特别是在秋天这个季节，女性朋友们最好能够每隔2-3小时就更换一次卫生巾。

　　4、加强锻炼

　　在如今这个生活压力和工作压力都大的社会，很多女性朋友都是处于亚健康的状态。除了平常忙碌的工作之外，大部分时间也都是宅在家里好好休息。而秋季冷热交替，更容易导致免疫力的下降，阴道内的“致病菌”也更容易复发。所以职场女性一定要懂得劳逸结合，再忙也要抽出点时间加强锻炼，提高自身免疫力，这样才能更好地远离妇科疾病的困扰，给自己一个健康的身体。