不可不知的子宫保养五大常识

　　子宫是孕育生命的暖床，也是女性青春美丽的原动力。所以在子宫保健方面不可以忽视。要怎样保养子宫呢?有些常识你不可不知。下面随小编一起来看一下子宫保健支招：不可不知的子宫保养五大常识。

　　在子宫的保养上，最主要的就是女性要注意多观察和感受自己的生理状态，有发现不正常的地方及时治疗。

　　怎样保养子宫

　　1、积极。据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。

　　2、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　3、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。

　　女性要懂得爱护自己。尤其是在性生活方面要注意清洁卫生，选择性生活的发生方法上面，不要一味配合对方而伤害自己。平时多吃一些温补、性平的食物来保养身体，提高子宫的活力。

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