《全国小学生磨洋工拯救指南》

作者丨桑榆晚

来源丨凯叔讲故事

（ID：kaishujianggushi）

一个朋友跟我吐槽，说孩子 “干啥啥不行，磨蹭第一名”。

就拿放学回家写作业这事来说吧。

回来写作业，光是翻书包、掏出课本，磨蹭模式已启动，用自动刨笔机，像个木匠做工一样，嗡嗡吱吱削很久的铅笔；

剥手指，挖挖鼻孔，挠屁股，顺带抠抠脚，各种鸡零狗碎。

一会儿找水杯，一会儿上厕所，一会儿看看猫去哪儿了，一会儿看看晚饭在做什么；

写作业，除了脑子不动，哪哪儿都在动。

作业写到一半，要么两眼呆滞望着前方，脑袋放空。要么摆弄橡皮、尺，拿小刀切橡皮；

听说番茄工作法能提高专注力，给他买了个计时器，结果完全没用，盯计时器就能盯半个小时；

还特别爱说： 妈妈，你过来一下。

最后当你质问他为什么作业还没写完，他也能一脸理直气壮说： 我可没有玩，一直在写作业呢。

TED一个演讲里，演讲者把大脑中导致自己拖延的原因归结为： 自己脑子里有只猴子。

表面上看着在一动不动，脑子有个上蹿下跳，总想着在红尘中策马奔腾的猴子。

表面上看，这些行为是磨蹭、爱玩、好动，可能很多孩子或多或少都有。但往深里研究，

这都是注意力分散的表现。

专注力不够，不能集中精神做一件事；特别容易被外界影响，注意力就更分散。

谈起孩子的学习，李玫瑾教授说过这样的话：

专注力比智力更重要。

日本脑神经学家、美国迈阿密大学神经外科终身教授林成之，经过多年研究，在他的书《儿童专注力培养方法》中说：

10 岁前，是孩子专注力培养的黄金时期。

所以在这个时间段，培养孩子的专注力，怎么培养，至关重要。

01

为什么有的孩子写作业磨洋工，做不到专注？

很多时候， 不是不想，是做不到。

哈佛大学心理学教授发现，控制专注的大脑区域，叫 “前额叶皮层”。这部分区域还负责逻辑思考、短期记忆储存，以及 抑制原始冲动。

和学习开车一样，专注力其实是一项基于大脑的能力。需要后天的不断激发、不断训练，才能让大脑掌握这种本领。

来源：《儿童专注力培养方法》

根据大脑发育特点，神经学家把专注力训练分为 0-3岁、4-7岁、7-10岁三个阶段，每个阶段都有不同的特点和培养方式。

• 0-3 岁，不破坏，不打扰。

0-3 岁，是专注力的本能培养期。

朋友家经常上演这样的场景：

3岁的孩子坐在地上，正在玩一桶积木玩具。他越堆越高，安静又认真，眼睛都不眨一下，仿佛进入了无人之境。

这时候，坐在一旁的亲友团纷纷发来慰问：

“宝贝，你堆的这是什么呀？”

“宝贝，渴吗？来喝口水吧。”

……

句句都是爱意，殊不知 这些关心，正在毁掉孩子的专注力。

美国印第安纳大学心理与脑学科教授曾做过一个有意思的研究，他们邀请了40 组 12~16 个月大的宝宝和家长，运用眼动追踪技术，来分析孩子专注力的变化。

他们发现： 婴儿的专注时长，和陪伴婴儿大人的表现有很大关系。

比如有一组宝宝自己玩得好好的，家长却总想和宝宝互动，一会儿拿着玩具在宝宝面前晃，一会儿又试图指导孩子怎么玩。

可惜孩子并不领情。

从摄影头看到，孩子的眼神不是飘向天花板，就是看父母的肩膀，并没有聚焦在父母的动作上。 而且被打扰后，他的心思也没办法聚焦回玩具上了。

心理学家说： 专注是一种持续的认知活动，额外增加的行为会中断专注。

所以在孩子 3 岁前，专注力不是培养出来的，是保护出来的。

02

• 4-7 岁，习惯培养期。

脑神经学研究发现，在 4-7 岁时，大脑会根据孩子的使用频率，把“无用”的神经细胞修剪掉。

所谓“无用”，不是真的无用，而是孩子不经常使用的意思。

比如经常不专注，负责专注的神经长期被闲置，就会被大脑遗弃。所以这个阶段，家长需要纠正影响专注力的坏习惯，强化好习惯。

对专注力破坏最大的两个“杀手”