奇异果治疗失眠的神奇功效

　　针对失眠的调理和治疗方式方法。很多备受困扰的朋友们总是能够讲出一个又一个。小编再为大家补充一个针对失眠的调理方法——善于利用奇异果治疗失眠。下面随小编一起来看一下日常保健支招：奇异果治疗失眠的神奇功效。

　　奇异果富含丰富的维生素，对于女性的护肤是有很大帮助的。同样对于治疗失眠，也有不容忽视的地位。

　　奇异果治疗失眠的神奇功效

　　奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最 佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

　　一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

　　奇异果在水果店很容易买到。而且口感鲜美。女性朋友们可以把它榨成汁，加配一些其他的水果汁，也是不错的饮品。不但解决失眠问题，更可以在美味中做个美容。尤其在炎热的夏天，可是一个很不做的选择哦。

　　推荐阅读：介绍几种对减肥非常有效的食物