失眠对女性的危害尤其大

　　失眠对女性朋友的危害，大家知道多少呢?除了对皮肤的影响，身体乏力以外，还有更多更严重的危害。严重危害到日后的生活状态。下面随小编一起来看一下日常保健支招：失眠对女性的危害尤其大。

　　多梦易醒，或长时间不能入睡。使得多少个女性朋友深受其害苦。一起来了解下失眠对女性的危害吧。

　　失眠对女性的危害尤其大

　　1)皮肤不好，老得快;

　　2)疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;

　　3)纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;

　　4)容易肥胖，增加患乳腺癌的危险;

　　5)压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状;

　　6)心脏病风险提高。

　　对于失眠，朋友们要积极应对。如果失眠是偶尔的一两次，那么大可不必太紧张。如果是长时间的失眠现象。可以在医生的帮助下进行治疗。在饮食心情上调节。睡前泡澡，进行局部或者全身按摩。都可以在一定程度上减轻失眠影响。

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