女生警惕：频繁熬夜坏处多

　　现在的人们的生活水平提高，一天的工作学习下来，晚上还是兴致不减，开始了夜生活。但是套用一句广告词模式“夜生活虽好，可不要贪玩哦”。女性频繁熬夜坏处多。下面随小编一起来看一下日常保健支招：女生警惕：频繁熬夜坏处多。

　　众所周知，熬夜伤身。尤其对于女性频繁熬夜坏处更多。下面为大家详细讲讲。

　　女生警惕：频繁熬夜坏处多

　　1.肌肤状态越来越坏

　　都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

　　2.视力变差

　　很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。

　　眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

　　3.免疫力低下

　　在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。

　　4.记忆力越来越差

　　人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。

　　5.容易上火

　　很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。

　　对于皮肤的问题，女性朋友们总是倾向于昂贵的护肤品以及化妆品。但是最美容的方式还是休息。睡眠要充足。晚上是身体排毒的时间。如果不及时休息，久而久之，对健康的影响是很大的。

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