什么原因会导致女性贫血呢

　　如今有贫血现象的女性越来越多，那么什么原因会导致女性贫血呢?贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。虽然现在生活水平提高，但是日常饮食均衡却被很多女性忽略，导致出现贫血。下面随小编一起来看一下日常保健支招：什么原因会导致女性贫血呢

　　贫血的原因有很多，女性一生中会经历成长的几个特殊时期，尤其需要血的供应。另外一些疾病也会伴随贫血现象。

　　什么原因会导致女性贫血呢

　　1、需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。

　　2、月经失血过多：青春期少女多已月经来潮，每次月经周期约失血30—50毫升，失铁量约15—25毫克。由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，一般不会因为月经而出现贫血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后，每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血。

　　3、盲目减肥：少女对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。

　　4、生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。

　　5、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。

　　6、疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。

　　针对以上现象，我们首先要保证每天摄入充足的含铁食物，例如鸡蛋，肝脏，瘦肉都是很好的补贴食物;其次，对于疾病引起的贫血，要积极治疗;另外也可以口服一些药剂来达到补铁效果。

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