春夏女性吃洋葱必知的功效

　　很多女性害怕切洋葱，因为洋葱的辛辣味道让很多人接受不了。可是，洋葱有很多的日常保健好处，这您知道吗?吃洋葱到底有什么功效呢?既然大家都想要知道洋葱的保健功效，那么，随着我们闻康资讯网的营养保健小编一起来看看洋葱对于女性的保健效果吧，小编现在就为大家介绍春夏女性吃洋葱必知的功效。一起来了解吧!

　　春夏女性吃洋葱必知的功效

　　防癌。

　　吃洋葱到底可以帮助女性促进哪些营养吸收呢?那么，多项研究证实，适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。多项研究发现，常吃洋葱还可以改善血糖水平，防止细菌感染。除了硫化物之外，洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

　　护心。

　　研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。

　　增加骨密度。

　　多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。洋葱切开后长时间放置，会降低其中的有益成分。烹饪时，加热超过10分钟，会导致洋葱营养保健价值大幅降低。

　　抗炎。

　　洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。若不喜欢生吃，短时间清炒也是个不错的选择

　　小编碎碎念：这些都是我们女人需要注意的日常保健技巧，当然，洋葱很多时候男性可以多吃一些，因为是紫色食物有助于壮阳哦!在此，小编要提醒大家的是：洋葱最好的进食方式是生食，当然，这样做的目的也是为了能发挥出健康功效。