4个原因让你头发白得快

　　很多女人年纪轻轻的就开始长白头发了，真的是生活中的压力太大了还是其他什么原因呢。当然生活压力和工作压力在一定的程度上会导致头发白的早，但不是最主要的原因。那么什么原因让年轻女人就有白头发呢?其实是平时的日常保健工作没做好。也就是我们的生活没有达到人体的所需度。一起看看下面讲解的吧。

什么原因让女人头发白的早

　　○营养摄取不均

　　现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

　　建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

　　○运动不足

　　缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

　　不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

　　○累积压力

　　感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

　　睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

　　○气血不足

　　中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

　　什么原因让年轻女人就有白头发呢?上面几个原因就是了。女人对照一下看看自己的生活有什么样的不足，才导致头发白得早的情况在自己的身上发生。还有就是我们的日常保健工作千万不能马虎。当你忽悠它的时候它就会来忽悠你的身体。所以女人还珍爱自己。

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